小麦、カフェイン、動物性、乳製品。 これらを控え目にしています。 今日反動でチョコレートをたくさん食べてしまいました。 罪悪感満載。。。 無理をしていたんだね。私。 こんな罪悪感になるほど無理をしてしまっていました。 急にたつのではなく、少しず…